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Correr contra el reloj: Administrar el tiempo para un estilo de vida runner
En un mundo donde las agendas apretadas son la norma, mantener un estilo de vida saludable parece una misión imposible. Pero para los apasionados del running, el reto no solo está en los kilómetros recorridos, sino también en encontrar el tiempo para entrenar, descansar y cumplir con las responsabilidades diarias. Entonces, ¿cómo administramos el tiempo para vivir como verdaderos runners sin sacrificar otros aspectos importantes de nuestra vida? 1. Prioriza y planifica La clave está en convertir el running en una prioridad. Esto no significa que debas descuidar otras obligaciones, sino integrarlo de manera inteligente. Utiliza una agenda o aplicaciones...